حقن الفيلر

حقن الفيلر هو أحد الحلول التجميلية الحديثة التي تعمل على إعادة امتلاء البشرة من الداخل وبالتالي يعمل على تعويض نقص الكولاجين والدهون الطبيعية التي تُفقد مع التقدم في السن وبالتالي يُخَلِص الجلد من الترهل والخطوط التعبيرية والتجاعيد. كذلك يُستَخدم الفيلر في تكبير الشفايف وتحسين مظهر الأنف والتخلص من الندبات وملء الخدود ومنطقة تحت العين وعلاج الهالات السوداء وتعزيز مظهر البشرة بشكل عام. مؤخراً أصبح الفيلر يستخدم أيضاً لعلاج مشكلة تساقط الشعر وعلاج فروة الرأس

الفيلر هو الحل السحري لعلاج كل هذه المشكلات وأكثر بدون تدخل جراحي وفي وقت قياسي وبمنتهي الأمان وأقل تكلفه ممكنه. ولا يستخدم حقن الفيلر في تحسين مظهر الوجه فحسب بل يستخدم أحيانا في بعض المناطق في الجسم مثل الأرداف والثدي

استخدامات حقن الفيلر

 يتم حقن الفيلر في المنطقة التي تتوسط الحواجب لعلاج خطوط العبوس –

يستخدم الفيلر في علاج الخطوط حول العين وخطوط الأنف –

 حقن الفيلر يعمل علي علاج خطوط الابتسامة وزوايا الفم لتكبير وتحسين مظهر الشفايف –

يستخدم الفيلر في علاج أسفل الفك والذقن المزدوج وخطوط الرقبة –

يمكن أن تتكون حقن الفيلر من مركبات مختلفة، تتنوع هذه المركبات حسب حالة المريض والمنطقة المراد حقنها ورغبه المريض وكذلك رؤية وقرار الطبيب المعالج

الفيلر هو حمض الهيالورونيك وهو مكون موجود في جسم الإنسان ومسئول عن نقل العناصر الغذائية من الدم إلى خلايا البشرة، وبذلك فأن من استخدامات الفيلر انه يتخلص

من علامات التقدم في السن والخطوط التعبيرية لأنه موجود في التركيب البشري عموماً. وإما أن يكون دهون طبيعية يتم استخراجها من مناطق معينه في الجسم زي البطن والفخذين

والأرداف ويتم إعادة حقنها في المناطق المراد علاجها. ورغم أن هذه الطريقة تعتبر من أكثر الطرق أماناَ إلا إنها أقل الطرق أستخداما. ذلك لأن هذه الدهون تذوب بسرعه أكبر وعلى هذا فإننا نحتاج إلى تكرار الحقن باستمرار وعلى فترات متقاربة.

عندما يزيد الضرر الحادث في البشره عن حد معين وتظهر التجاعيد في صوره عميقه جدا ويصبح علاجها أصعب، وقتها يفضل استخدام السيليكون في الحقن. هذا النوع من الحقن له آثار سلبية أكثر من النوعين الآخرين وذلك لأن الجسم لا يستطيع تكسيره بسهوله وكذلك فإن التخلص منه يحتاج إلي تدخل جراحي. 

أخيراً يمكن أن يتكون الفيلر من حقن الكولاجين الحيواني وتعتبر من أوائل المواد التي تم استخدامها ورغم كونه مصرح من هيئه الدواء الأمريكية فإنه يسبب تفاعلات تحسسية مختلفة

عمليات التجميل الغير جراحية

ما هي عمليات التجميل الغير جراحية؟ 

هذا المقال هو دليلك لعمليات التجميل التي لا تحتاج إلي جراحة وهي عمليات تجميلية يقوم بها الطبيب بشكل سريع وسهل لأن هذا النوع من العمليات لا يحتاج

إلي تخدير كامل ولا يحتاج إلي وقت طويل كما إنه يحتاج لوقت نقاهة بسيط جدا بعد إجراء التدخل التجميلي يقوم الطبيب بعمليات التجميل الغير جراحية لتحسين وتعديل بعض المشكلات مثل الحبوب

والندوب والتصبغات وكذلك يقوم بتجميل وتحسين مظهر التجاعيد والخطوط التعبيرية ويضيف من الجمال على البشرة  والجلد أو الشعر وغيرها

يتمنى الجميع الحصول على شكل متميز، ومظهر جميل وجذاب دون تعب أو بأقل مجهود ممكن ولكن عادتاً ما يتردد البعض نتيجة الخوف من مواجهة فكرة الجراحة والتعرض للتخدير الكلي

ومدة النقاهة الطويلة وكذلك التكلفة الباهظة ولذلك فإن عمليات التجميل الغير جراحية تعتبر أكثر أمان وأقل تكلفة وتوفيراً للوقت وهي إلى ذلك لا تحتاج إلي إنفاق مبالغ باهظه الثمن

حقن الفيلر

الفيلر هو أحد الحلول التجميلية الحديثة التي تعمل على إعادة امتلاء البشرة من الداخل وبالتالي يعمل على تعويض نقص الكولاجين والدهون الطبيعية التي تُفقد مع التقدم في السن وبالتالي يُخَلِص الجلد من الترهل والخطوط التعبيرية والتجاعيد. كذلك يُستَخدم الفيلر في تكبير الشفايف وتحسين مظهر الأنف والتخلص من الندبات وملء الخدود ومنطقة تحت العين وعلاج الهالات السوداء وتعزيز مظهر البشرة بشكل عام و مؤخراً أصبح الفيلر يستخدم أيضا لعلاج مشكلة تساقط الشعر وعلاج فروة الرأس

          الفيلر هو الحل السحري لعلاج كل هذه المشكلات وأكثر دون تدخل جراحي وفي وقت قياسي وبمنتهي الأمان وأقل تكلفه ممكنه ولا يستخدم حقن الفيلر في تحسين مظهر الوجه فحسب بل

أستخدامات الفيلر

يستخدم أحيانا في بعض المناطق في الجسم مثل الأرداف والثدي ومن أشهر مواضع حقن الفيلر

 يتم حقن الفيلر في المنطقة التي تتوسط الحواجب لعلاج خطوط العبوس –

يستخدم الفيلر في علاج الخطوط حول العين وخطوط الأنف –

الفيلر يعمل علي علاج خطوط الابتسامة وزوايا الفم لتكبير وتحسين مظهر الشفايف –

يستخدم الفيلر في علاج أسفل الفك والذقن المزدوج وخطوط الرقبة –

خيوط التجميل

  خيوط التجميل ( خيوط الشد )  تعتبر واحدة من أفضل وأحدث طرق التجميل الغير جراحية التي اقتحمت سوق طب التجميل في الآونة الأخيرة

 شد الوجه بالخيوط يعد من أبرز أستخدامات خيوط التجميل في شد الوجه والرقبة و شد تجاعيد الوجه والخطوط التعبيرية وإعادة رسم وتحديد الملامح ورفع الحواجب

وعلاج مشكلة الذقن المزدوج ورسم الشفايف بالإضافة إلي أنها تعمل على زيادة نضارة الوجه وعلاج مشكلات الأنف دون تدخل جراحي

 خيوط التجميل حل آمن وسريع والأمر لا يحتاج الكثير من الوقت وكذلك فإنه يتميز بإمكانيه التعديل والتصحيح والتراجع عنه في حالة عدم رضا المريض عن شكله

خيوط التجميل يعتبر اختيار مثالي كتدخل تجميلي غير جراحي لحل كثير من مشكلات التقدم في السن أو عيوب الوجه والجسم

تعريف الخيوط التجميلية

جهاز الهايفو

   HIFU ويمكن اختصارها في أربعه حروف وهي  (High-Intensity Focused Ultrasound)  تقنية الهايفو هي من أهم حلول طب التجميل الأمنة والحديثة

و يطلق عليه علمياً  جهاز الموجات الفوق الصوتية  والمقصود هنا هو إعادة حيوية ونضارة البشرة عن طريق الموجات فوق الصوتية المركزة وعالية الكثافة التي

تعتبر من أفضل التقنيات في تجديد نضاره و حيويه وشباب البشرة في أقل وقت وبأقل تكلفة  بمنتهى الأمان

تقنية الهايفو: أهم الفوائد والمميزات

تَحسُن شكل الجلد والبشرة بشكل عام ومظهر أكثر شباباً بالإضافة إلي جلد مشدود وأكثر نضارة وحيوية – 

تَحسُن التجاعيد أو خطوط التقدم في السن وسوف يستمر هذا التحسن في فترة تُقارب ال 6 شهور –

رفع وشد المناطق المرتخية في الوجه دون الحاجة إلى تدخل جراحي بسبب تحفيذ البشرة علي أنتاج الكولاجين – 

التخلص من الهالات السوداء و أثار الحبوب والعلامات القديمة على البشرة وإكسابها مظهراً جميلا وأكثر نضارة –

إبطاء عملية الشيخوخة أي ظهور خطوط التقدم في العمر عمومًا والحد من ظهور الخطوط التعبيرية –

 فوائد الصيام لجسم الإنسان

 أيام قليلة ويبدأ شهر البركة شهر رمضان 2021 .. وشهر رمضان كما يُطلق عليه هو شهر الصيام و للصيام  فوائد كثيرة وهي موضوع حديثنا لأن الصيام يجعل الصحة أفضل و يدعم الصائم بفوائد كثيرة

 يساعد الصوم على تحسن صحة للإنسان بشكل كبير حيث إن الصيام له فوائد مختلفة لحماية الجهاز الهضمي وتعزيز صحة القلب وتحسين الحالة المزاجية

الصيام بخلاف كونه ركن من أركان الإسلام فهو يعتبر نظام صحي أو عادة صحية لتنظيم وتحسين الصحة وذلك لما له من فوائد صحية متعددة إذا تم التعامل معاه بالطريقة الصحيحة وليس يُستغل بفعل رجيم رمضان قاسي

يعد الصيام خلال شهر رمضان تمرينًا عقليًا وبدنيًا لجسمك يبدأ بالامتناع عن الطعام والشراب من الفجر حتى صلاة المغرب فأن من فوائد الصوم لصحة الإنسان هي تعزيز صحة القلب وتحسين الحالة المزاجية 

ماهي الفوائد الصحية للصيام ؟

حماية القلب

فوائد الصيام للقلب عظيمة فأن الصيام يساعد على تعزيز صحة القلب والشرايين؛ لأن الصيام لمدة 14 ساعة تقريبا يساعد على تحسين عمل القلب نتيجة التقليل من المجهود الذي يقوم به القلب الناتج عن ضخ الدم إلى المعدة

تحسين الحالة المزاجية

أثبتت الدراسات أن من فوائد الصيام يساعد على تعزيز الحالة المزاجية؛ حيث إنه يساعد الدماغ على زيادة القدرة على مقاومة الإجهاد فإن الصيام مهم لتقوية الذاكرة وزيادة القدرة

على التعلم، وهذا بسبب زيادة شحن الدماغ مما يعزز تطور خلايا الدماغ و يجعل الاستجابة للمعلومات تكون بشكل أفضل 

تقليل معدل الكوليسترول بالدم

الكوليسترول في الدم يقل بسبب الصيام ولذلك من فوائد الصيام المهمة خاصتاً لكبار السن انه يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم؛ لأنه يقلل من تراكم الدهون في الدم ولهذا فإن

الصيام مهم لصحة القلب والأوعية الدموية  الذي يؤدي إلي الوقاية من الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية

إزالة السموم من الجسم

الصيام خلال شهر رمضان يساعدك على التخلص من السموم الزائدة بالجسم؛ وهذا نظرا لعدم تناول الطعام والشراب طوال النهار؛ ما يساعد الجسم على التخلص من السموم الذي توجد بالجهاز الهضمي

فوائد الصيام لصحة الجهاز الهضمي

الصيام يساعد على التخلص من الكثير من المشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي، ومنها القولون العصبي وعسر الهضم والانتفاخات التي تصيب البطن وزيادة الحموضة، وهذا ناتج على أن الصيام يساعد

على تقوية أغشية الجهاز الهضمي؛ ما يساعد على زيادة الكفاءة في قيام الجهاز الهضمي بدوره

رجيم و إنقاص الوزن (رجيم رمضان )

لمن يريدون إنقاص وزنهم فإن الصيام يُعَد أفضل وسيلة لذلك، حيث إنه يساعد على قمع الشهية، وهذا بواسطة تناول كميات أقل من الطعام، وهذا يمنح الجهاز الهضمي فترة طوال النهار للراحة؛ ما يؤدي إلى تقلص المعدة وهذا يحد من زيادة الشهية ولكن بعض الناس تتبع رجيم رمضان قاسي قد يؤثر علي مناعتهم

التخلص من العادات الصحية السيئة

الصيام خلال شهر رمضان مهم للتخلص من بعض العادات السيئة التي يفعلها الأشخاص في الأيام العادية، ومنها التدخين وتناول الأطعمة التي تحتوي على معدل عالٍ من السكريات، وخلال الشهر قد يتم التعود

على التخلص من هذه العادات؛ ما يساعد على الإقلاع عنها تماما

نصائح للحفاظ علي الوزن والإحساس بالراحة في رمضان

 يشعر بعض الناس بالتعب خلال الصيام وخاصاً في الأيام الأولي ويندم غيرهم بالأفراط في الطعام في رمضان ولذلك فهناك بعض التعليمات علينا الالتزام بها لكي نحد من صعوبة الصيام

تأكد من تناول وجبة السحور 

قد تساعدك مكونات وجبة السحور المتوازنة في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم، ويمنحك هذا الأمر مزيدًا من الطاقة خلال فترة النهار، لذا عليك الحصول على وجبة السحور، وإدراج كافة العناصر الغذائية التي قد تحتاجها.

حافظ على الحركة دائماً

قد يشعرك الصيام بالإرهاق الجسدي، لكن عليك الاستمرار في القيام ببعض النشاطات اليومية غير المجهدة، كالمشي، القيام بالأعمال المنزلية والمدرسية. تجنب التمارين الرياضية الشاقة خلال النهار، فقد تسبب لك الجفاف، يمكنك تغيير وقت التمرين إلى فترة ما بعد الإفطار، لكن تأكد من ترك فترة زمنية لمدة ساعتين على الأقل بعد إنهاء الوجبة.

احصل على وجبة إفطار متكاملة

تناول الكثير من السوائل، والأطعمة قليلة الدهون، والأطعمة المائية كالبطيخ، والأطعمة التي تحتوي على السكر الطبيعي المعزز لطاقتك خلال وجبة الإفطار. في المقابل، تجنب استهلاك الكثير من الأطعمة أو المشروبات الغنية بالسكريات المضافة، التي تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي. 

اشرب سوائل بكميات كبيرة

يعد شرب الكثير من السوائل، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالسوائل، مثل الفاكهة، والخضروات، واللبن، والحساء، واليخنات، أمرًا ضروريًا لتعويض السوائل، التي فقدها جسمك خلال النهار، وبدء اليوم التالي من الصيام بنشاط أكبر. حاول شرب الماء عدة مرات خلال الليل، حتى إذا كنت لا تشعر بالعطش، اختر السوائل التي لا تحتوي على الكافيين، فهي قد تتسبب في إصابتك بالجفاف. من الجدير بالذكر، أن الملح يحفز العطش، لذا عليك تجنب الإفراط في استهلاك الأطعمة المالحة.

 تناول الوجبات الخفيفة

حافظ على تناول الوجبات الخفيفة بعد صلاة التراويح، لتعويض ما فقدته من المغذيات خلال فترة الصيام ولا تتبع رجيم رمضان قاسي لأنه يحتاج جسم الإنسان إلى الأطعمة الصحية التي تحتوي على جميع العناصر الغذاء الهامة للقيام بوظائفه الحيوية، كالحبوب الكاملة، والخضروات، والفواكه، والمكسرات وكأن فترة ما بين المغرب وصلاة الفجر هي فترة رجيم رمضان 

لا تصوم إذا كان لديك مانع

الفطار له رخصه ومن المهم استخدام هذه الرخص عند الحاجة أو عند وجود مانع يمنع الصيام. بما في ذلك الأطفال قبل سن البلوغ، والنساء خلال فترة الحيض أو نزيف ما بعد الولادة، والمسافرين، والنساء الحوامل أو المرضعات،المسنين، والمعاقين عقليًا، والمرضى الذين يؤدي الصيام إلى تفاقم حالتهم الصحية. على الرغم من إعفاءات الصيام، لا أنه لا يزال العديد من المرضى المسلمين الذين يعانون من حالات طبية مزمنة يختارون الصيام، مما قد يؤثر سلبًا على صحتهم . لذا تحقق من استشارة الطبيب قبل الصيام، واتبع كافة تعليماته، للحد من إصابتك بالمضاعفات

 يمكنك متابعة كل مقالاتنا الطبية لنصائح ومعلومات صحية وتجميلية لحياة أفضل

العناية بالمناطق الغامقة

مشكلة اسمرار البشرة في بعض المناطق، خاصةً المناطق الحساسة من أكثر المشكلات التي تزعج المرأة وغالبًا ما تتركز هذه المشكلة في مناطق الركبة والكوع

بالإضافة إلى منطقة الإبط ومنطقة بين الفخذين والمنطقة الحساسة و يسمى اسمرار الجلد بـ (فرط التصبغ) وهو حالة تؤدي إلى تغميق لون بشرتك، يمكن أن يؤثر ذلك

في بقع من الجلد أو الجسم بالكامل .. يمكن أن يكون سبب اسمرار الجلد في بعض الأحيان حالة طبية كامنة ويمكن أن تتسبب بعض الأدوية أيضًا في تغمق لون البشرة و لكن

في أغلب الأوقات يكون اسمرار الجلد حالة طبيعية وبحاجة إلي العناية بالمناطق الغامقة  ويحتاج رعاية تجميلية بالنسبة لمعظم الناس، في هذا المقال نقدم لك وصفات تفتيح الأماكن الداكنة في الجسم

تفتيح والعناية بالمناطق الغامقة وتحقيق نتائج سريعة

تتجه كثير من النساء الآن حول العالم لاستعمال المنتجات الطبيعية في تجميل البشرة والشعر، فهي أكثر أمانًا خصوصًا في المناطق الحساسة، ومن المنتجات الطبيعية

التي تستعمل لتبييض المناطق الداكنة في الجسم، ما يل

ماهي أسباب اسمرار بعض مناطق الجسم؟

التعرض الزائد لأشعة الشمس –

 ارتداء الملابس ذات الخيوط الصناعية –

استعمال ماكينة حلاقة الشعر –

 الاحتكاك المستمر بين الفخذين، ويزداد في حالة ارتداء الملابس الضيقة –

التعرق الزائد –

 تراكم خلايا الجلد الميتة دون إزالتها –

نصائح لحماية الجلد والبشرة من الاسمرار

تجنبي التعرض لأشعة الشمس في الوقت من 10 صباحًا حتى 4 عصرًا في الصيف وخاصتاً من 12 الظهر ل 2 عصرأ، لتجنب التعرض لأشعة –

الشمس الضارة قدر الإمكان وأحرصي على ارتداء نظارتكِ الشمسية، ويمكنكِ استخدام قبعة أو مظلة، للحماية من أشعة الشمس

  حافظي على ارتداء ملابس خفيفة من أنسجة غير صناعية (طبيعية) و ابتعدي عن الألوان الداكنة –

  احرصي على استخدام واقي الشمس اصطحبيه  في حقيبتكِ، واحرصي على وضعه مرة أخرى إذا كنتِ ستقضين وقتًا طويلًا في الخارج أو اضطررت لغسيل وجهكِ –

عليك بتنظيف بشرتكِ باستمرار وتقشيرها أسبوعيا للتخلص من خلايا الجلد الميتة بالإضافة إلى ترطيب بشرتكِ باستمرار سواءً بالكريمات المرطبة أو الزيوت الطبيعية، كزيت الزيتون أو جوز الهند –

أو زيت اللوز الحلو، مع الحرص على عدم الخروج بها في الشمس

ننصحك بشرب كميات كافية من الماء، فبالإضافة لدورها في تعزيز حماية بشرتكِ، تحمي جسمكِ من الجفاف في حر الصيف –

أهتمي بتناول غذاء متوازن العناصر، وحافظي على تناول هذه الأطعمة: المكسرات والبرتقال والجزر والمانجو والطماطم والكيوي والشوكولاتة الداكنة –

علاج و وصفات طبيعيه للتخلص من مشكلة المناطق الداكنة في الجسم واسمرار

كيف يمكن العناية بالمناطق الغامقة في الجسم ؟

 الصبار (الالوفيرا) 

هو مفتح طبيعي للبشرة، ويعالج البقع ويحسن حالة الجلد بصورة عامة، ضعي جل الصبار فوق المنطقة المراد تفتيحها، واتركيه 20 دقيقة ثم اشطفيه، كرري العملية يوميًا  لحماية الجلد والحصول على نتائج سريعة

عصير الليمون

بالإضافة إلى التفتيح، يزيل عصير الليمون الخلايا الميتة ويحفز الجلد على تكوين خلايا جديدة، يمكنكِ استعمال الليمون منفردًا بمسح المنطقة بنصف ليمونه وتركها عشر دقائق ثم شطفها، أو بخلط الليمون

مع ملعقة من العسل وملعقة من الزبادي، واتركي الخليط أيضًا عشر دقائق ثم قومي بشطفه، ولا ينصح أستعمال الليمون منفردًا لأصحاب البشرة الحساسة، كما يفضل استعمال كريم مرطب بعد الليمون، لتجنب جفاف البشرة

الحماية الجلد

الفازلين مع النشا

 ضعي الفازلين في حمام مائي حتى يصبح قوامه لينًا شبه سائل، ثم أضيفي ملعقتين من النشا، وقلبي جيدًا للتأكد من تمام الامتزاج، ادهني الخليط على المنطقة السمراء مرة أو مرتين يوميًا واستمتعي بالنعومة والتفتيح

الطماطم

بالإضافة إلى التفتيح، تتخلص الطماطم من الخلايا الميتة الموجودة على سطح الجلد، دلكي المنطقة المراد تفتيحها بشريحة من الطماطم دقيقتين، ثم اشطفي جسمك بعد عشر دقائق، والتزمي بذلك يوميًا للحصول على أفضل النتائج

عصير الخيار

 استعملي عصير نصف خيارة مباشرة على المنطقة السمراء، واتركيه عشر دقائق ثم اشطفيه، يمكنكِ أيضًا خلط عصير الخيار مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من الكركم، ثم استعملي الخليط على الجلد واتركيه عشر دقائق ثم اشطفيه، كرري ذلك يوميًا للحصول على نتائج سريعة

الحليب والزبادي

 يمكنكِ استعمال الحليب أو الزبادي منفردًا لتبييض المناطق السمراء من الجلد، ويمكنكِ كذلك استعماله في خليط، استعملي ملعقة من العسل الأبيض مع ملعقة من الدقيق وملعقة من الحليب البودرة وقليل من ماء الورد أو الليمون للعجن، ضعي الخليط على الجلد واتركيه من عشر دقائق إلى 15 دقيقة ثم اشطفيه، كرري الوصفة يومًا بعد يوم

 بشرة نضرة و حيوية

الاحتفاظ بجاذبية وجمال البشرة هو حلم كل أنثي غالبا ما تسعى الفتيات والسيدات وراء منتجات التجميل المختلفة وكذلك يعملون على شراء مستحضرات باهظة

 الثمن فقط لتحقيق معادلة الجمال الدائم والشكل الجميل بالأضافة الى بشرة نضرة

لكن الحقيقة العلمية التي لا نستطيع الفِرَار منها هي إن البشرة تفقد مخزونها من الكولاجين وكذلك الرطوبة والمرونة الطبيعية مع التقدم في السن

بناء عليه تبدأ علامات الشيخوخة وخطوط التقدم في العمر في الظهور تدريجياً

ما نستطيع أن نفعله بكل ما نقدمه من نصائح للحفاظ على نضارة البشرة الطبيعية هو تأخير ظهور هذه العلامات بقدر الإمكان الاحتفاظ بنضارة وحيوية البشرة الطبيعية لأطول وقت ممكن

حالياً يقدم طب التجميل الكثير من الحلول الطبية التي يمكن الأخذ بها في عيادة التجميل دون التعرض للجراحة.

تلك الحلول المتنوعة والمختلفة قد تم بناءها على آلاف الدراسات والأبحاث والتجارب لتقوم بتحسين وتعديل حالة البشرة وحل مشكلات التقدم في العمر والتخلص من علامات الشيخوخة والخطوط التعبيرية

ليس هذا فحسب فهناك الكثير من المشاكل التي تتعرض لها البشرة مثل التصبغات والحبوب وآثار الحبوب والكلف وغيرها من مشكلات الجلد التي كانت تسبب مشاكل حقيقية بالأمس

أصبح التخلص منها في وقت قياسي و بمنتهي الأمان وبأقل تكلفه اليوم حقيقة حيث أصبح هناك أجهزة وتقنيات تشغيلية متطورة يمكنها أن تخلصك من كل هذه الأشياء وكأنها لم تكن

أما عن الحلول التجميلية فإنها تتنوع بين البوتكس والفيلر وخيوط التجميل وغيرها

يقوم طبيب التجميل بفحص الحالة وتحديد نوعية التدخل المطلوب حسب حاله المريض وبناء علي المنطقة المراد تجميلها

صحيح أن هذه الحلول لا تدوم للأبد لكنها مع ما تقوم به من إصلاح وتعديل فإن الجلد المعالج بهذه التقنيات لا يعود لحالته الأولى حتى بعد انتهاء المدّة المحددة للمادة المعالجة المستخدمة

غسل الوجه يومياً بالغسول المناسب لنوع بشرتك

في البداية يجب أن نعرف ما نوع البشرة التي سوف نقوم بعلاجها وتطبيق روتين العناية بها وبناء علي ذلك فإن الغسول المستخدم للبشرة الجافة

يختلف عن الغسول المستخدم معا لبشره الدهنيه وهكذا

ليس نوع الغسول فحسب بل إن معرفة نوع البشرة سوف يُسهل التعامل مع الخطوات الآتية حيث إن أختيار مقشر البشره المناسب سيكون بناء على نوع البشرة و اختيار واقي الشمس 

 إن عملية غسيل البشرة من أهم الخطوات التي يجب إدراجها في روتين حياتنا اليومية ، وذلك لتنظيف البشرة والجلد من آثار التلوث والأتربة وبقايا المكياج أو أي مستحضرات عالقة في البشره ويجب الحفاظ علي هذه الخطوة على الأقل مرتين يومياً.

تقشير البشرة أسبوعياً

عملية تقشير البشرة ولو مرة واحدة أسبوعياً تحافظ على تجديد خلايا الجلد والتخلص من الخلايا الميتة وكذلك تعمل علي تنشيط البشرة وتحفيزها مما يُحسن من وضعها ويظهر الجلد في صورة مشدودة نظيفة ونضرة

يمكننا الاعتماد على منتجات مصنعه بهدف تقشير الجلد ويمكن أن نصنع كريم التقشير الخاص بنا في المنزل.

عند تطبيق هذه الخطوة يُفضل البدء بحمام بخار لفتح مسام البشرة ثم وضع ماسك التقشير وأخيراً تطبيقا لتونيك لغلق المسام مرة أخري. هكذا يصبح ماسك التقشير الأسبوعي أكثر فاعلية. في حالة عدم توفر ترنر يمكنك أستخدام ماء الورد كبديل طبيعي وهو أيضاً يؤدّي دور فعال في ترطيب البشرة إلي جانب دوره في غلق مسام البشرة بعد ماسك التقشير

استخدام كريم الترطيب المناسب

يجب اختيار كريم الترطيب اليومي بناء على نوع البشرة

كذلك فإنه يمكن أعتماد أحد الكريمات المرطبة أو أستخدام زيوت ترطيب الجسم و زيوت ترطيب للشعر في المنزل كبديل عن بعض الكريمات مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز من أفضل الزيوت التي تستخدم في ترطيب الجلد

أستخدام واقي الشمس

يجب استخدام واقي الشمس يومياً لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة التي تسبب التعجيل في ظهور علامات التقدم في السن والخطوط التعبيرية على البشرة

هذه الخطوة هامه جداً ويجب الحرص إليها وعدم التهاون في تطبيقها يومياً.. حالياً بعض الكريمات الواقية من الشمس أصبحت محضره بهدف أن تكون جزء من روتين المكياج الصباحي حتى تساعد السيدات والفتيات في إدراجها في خطوات المكياج دون الشعور بالتكلف في تطبيقها قبل وضع المكياج يفضل استشارة طبيب لتحديد واقي الشمس بمعامل الحماية المناسب لبشرتك

تجنب أستخدام المنتجات رخيصة الثمن

يَجِبُ ألاّ ننساق وراء كل ما نراه وكل ما نسمع عنه وذلك ببساطة لأن المنتجات المباعة ليست جميعها على المستوى المطلوب ولن تحقق النتيجة التي نتمناها إلا إذا تحققنا من أنها منتجات معتمدة وذات ثقة. الأهم من ذلك أن المنتجات المباعة لا تناسب جميع المستخدمين ، ليس من الضروري أن ما يناسب صديقتك سوف يناسبك والعكس صحيح. ولذلك علينا التأكد من نوع البشره أولا ومن نوعية المنتجات ثانيا ومن مدي مناسبتها لنا

عمل نظام غذائي صحي

هذه الخطوة هامة جداً ليس فقط من أجل بشرة نضرة ولكن من أجل حياة أفضل. اعتماد نظام غذائي سليم وصحي يجب أن يكون أحد الخطوات التي نسعى لتحقيقها. وقد أثبتت الدراسات مؤخراً أن السيدات الآتي يعتمدن الخضار والفاكهه كجزء أساسي في نظامهم الغذائي اليومي ينعكس ذلك بشكل واضح على جمالهم الخارجي

شرب كميات مناسبة من الماء

يجب شرب ما لا يقل عن ثمان أكواب من الماء يومياً للحفاظ علي صحه ونضارة البشرة وحيوية الجسم بشكل عام. لا تنتظري حتى تشعري بالعطش الشديد ، علكيي بشرب الماء كلما تذكرتي ذلك. هناك بعض التطبيقات الحديثة التي يمكن تحميلها على هاتفك المحمول لكي يذكرك بشرب الماء من وقت لآخر 

تجنبي أستخدام المنتجات التي تسبب الحساسية والالتهابات

بعض الملابس الجديدة قد تسبب الحساسية والالتهاب وظهور الحبوب. كذلك بعض المنتجات والمستحضرات التجميلية لا تتحملها البشرة لأنها في النهاية تحتوي على مواد كيميائية مصنعة. إذا أنتبهتي لأحد هذه المنتجات تجنبيها فوراً ولا تستخدميها مرة أخرى

عمل مساج يومي للبشره

كثيراً ما نهمل هذه الخطوة نتكاسل على أدائها ولكن لا مانع من توفير من خمس لعشر دقائق يومياً قبل النوم لتدليك البشره وعمل مساج يومي لتحفيز الدورة الدموية وتنشيط الجلد والبشرة. هذه الخطوة تبدو بسيطة ولا يمكننا أن نرى أثرها على المدى القريب لكنها تحافظ علي البشره من الكسرات والخطوط التعبيرية وتعطي نتيجة اكثر من رائعه على المدى الطويل

الحصول علي قدر كافي من النوم

  النوم لساعات كافية يعمل على إراحة الجسم عمومًا ومساعدته في القيام بالعمليات الحيوية المختلفة بشكل سليم. ونلاحظ دائما أن الذين يبالغون في السهر أو لا يحصلون علي قدر كافي من النوم يومياً دائما ما يعانون من بهتان الجلد والبشرة وسواد تحت العين

 يعتبر الاعتناء بالبشرة وترطيبها والمحافظة عليها نظيفة وصحية أحد أهم أولويات كل فتاه وسيده بل وإن الاعتناء بالبشرة للرجال

مهم أيضا لفئة كبيرة من الشباب والرجال

 وذلك لأن البشرة النظيفة والنظرة والخالية من الحبوب مرآه تظهر صورة أنيقه لشخص شديد الاهتمام

لذلك يجب أخذ المشورة لمعرفة نوع بشرتك الخاصة وتحديد روتين العناية المتوافق معها

بالنسبة للسيدات فإنه يُنصح باستخدام مستحضرات تجميل للنساء متوافقة مع نوع وطبيعة بشرتها وكذلك مورد الشفاه المتوافق معها أيضا. ليس هذا وحسب بل واستخدام مساحيق التجميل المناسبة بألوان تناسب لون البَشَرَة و طبيعة الشخص وكذلك توقيت الخروج من المنزل. فنجد أن الألوان الصباحية لا تناسب المساء والألوان المسائية الصاخبة لا تتناسب مع الذَّهاب للعمل

تحرص النساء وبعض الرجال علي تصفيف الشعر بشكل يومي ووضع كريمات البشرة و وضع كريمات للوجه من اجل العنايه بالبشرة والجلد وكذلك واقي الشمس لتجنب الظهور المبكر للتجاعيد وعلامات التقدم في السن. ولكننا إذا تحدثنا بعمق أكثر عن مساحيق التجميل النسائية فلابد أن نلقي الضوء علي بعض النصائح التي يجب الالتزام بها للمحافظة على مظهر جميل وأنيق ومُرضي لكل أنثي وفي نفس الوقت عدم التعارض مع تعليمات المحافظة على بشره نظيفه وصحيه. وبما أن معظم السيدات يذهبن إلي العمل بالنهار متألقين بمساحيق التجميل المختلفة وكذلك يضعوا المساحيق المسائية في السهرات والحفلات فعلينا أن نذكرهم بالآتي

يجب تنظيف البشره جيدا وهنا يجب أن نشير إلي أهمية اختيار الغسول المناسب حسب نوع بشرتك فإذا كنتِي من أصحاب البشره الجافة فعليكِ أن تختارين غسول غني بكريم مرطب حتى يحافظ على مرونة وحيوية بشرتك ويحميها من الجفاف والتشقق والظهور المبكر للتجاعيد وعلامات التقدم في العمر

وإذا كنتِ من أصحاب البشره الدهنية أو الحساسه فعليكِ ألالتزام بالغسول المناسب الذي يَحد من الإفرازات الزائدة وظهور زيوت البشرة التي تعطي مظهراً غير لائق هذه الخطوة هامه جدا ويجب تكررها مره صباحاً قبل تطبيق المكياج ومره مساءاً بعد إزاله المكياج

بعد ذلك عليكي أن الفعل من تقشير البشرة  الوجه والرقبه وهنا يجب أن نلقي الضوء علي نقطه هامه وهي أن مقشرات البشرة ليست فقط تلك المنتجات التي نراها في الصيدليات والمتاجر الكبرى حيث إنه يمكنك أن تصنعي المقشر الخاص بكِ في المنزل من مكونات بسيطه وطبيعيه

الخطوة التالية هي تطبيق تونر البشرة وذلك عن طريق غمس قطنه في كميه مناسبه من التونر وتمريرها على الوجه والرقبة وذلك لغلق مسام الوجه. يساعد ذلك على الحفاظ على مستويات حموضة البشرة

يمكنك استبداله بماء الورد فهو تونر طبيعي ومفيد جداً للحصول علي بشره ناعمه وصحيه

بعد ذلك عليكِ تطبيق الكريم المرطب المناسب لنوع بشرتك. الكريم المرطب سوف يحافظ علي رطوبة ونعومة بشرتك ويقلل ظهور علامات التقدم في العمر

أخيراً، تطبيق الكريم الواقي من الشمس المناسب لحماية بشرتك. يمكنك أستخدامه على وجهك ورقبتك ويديكي وكذلك أي منطقة في جسمك تتعرض للشمس

أختاري كريم واقي للشمس مع معامل الحماية من الشمس  SPF مناسب لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. كما يساعد أيضًا على الوقاية من الإصابة بسرطان الجلد. تذكري أن الكريم الواقي يتم تطبيقه علي البشرة قبل الخروج من المنزل بحوالي نصف ساعة 

يفضل أن تنتظري حوالي عشر دقائق لكي تستريح البشرة قبل تطبيق المكياج اليومي

كثيراً نسمع عن عمليات تجميل الأنف خاصتاً بين المشاهير والممثلين وذلك لأن الأنف مقارنة بالأعضاء الأخرى لها أثر بالغ في تغيير المظهر العام للوجه

إن شكل الأنف وكونها في وَسْط الوجه يجعلها أول ما يلفت الأنظار ولذلك أصحاب الأنوف الكبيرة أو من لديهم أعوجاج في شكل الأنف أو انحراف في الحاجز الأنفي  يعانون نقص الثقة والقبول الشخصي وعدم القدره  للمواجهه

أما عن عمليات تجميل الأنف فمنها ما يحتاج إلي تدخل جراحي ومنها ما لا يحتاج إلي ذلك وهذا يتم تحديده بناء علي نوع واستعداد المريض وقرار الطبيب المعالج

مؤخراً مع تطور طب التجميل أصبح لدينا حلول كثيرة وسهلة وآمنة بالإضافة لكونها غير مكلفة و تساعد علي تحسين مظهر الأنف المزعج وبذلك يستعيد الشخص الثقة بالنفس عن طريق حلول كثيرة و غير جراحية 

ومن الجدير بالذكر أن تحسين شكل الأنف وتعديلها لا يَتوقَف فقط على فكره التجميل فكثيراً ما يذهب المريض إلى طبيب التجميل

بهدف علاج مشكلة صحية ومن أشهرها مشكلة خلقية في تركيب الأنف

أعوجاج في عظمة الأنف –

ضيق في فتحة الأنف يعيق التنفس –

كسر في الأنف نتيجة لحادث – 

وهنا يجب علينا الإشارة إلي إن نوع المشكلة المرضية وكذلك عُمر المريض يؤدّي دور مهم جدا في تحديد نوعية التدخل الطبي المطلوب

إذا كان المريض لديه مشكلات صحية كبيرة تعيق التنفس مثلا , يُفضل الطبيب إجراء التدخل الطبي حتى لو كان المريض في سن صغير و

أن يكون المريض يحتاج إلي تدخل تجميلي وفي تلك الحالة يفضل الطبيب الانتظار حتى يكتمل نمو عظم الأنف تماما وهذا ما يحدث في سن المراهقة تقريبا

التدخل الجراحي له حساسية خاصة ولا يمكن أخذ هذا القرار إلا بواسطة استشارة طبيب مختص وذو خبرة في هذا النوع من العمليات وعندها يقوم الطبيب بتوقيع الفحص الشامل وكذلك يقوم بتصوير الأنف عِده صور مختلفة لتحديد نوع المشكلة وبناء عليه الفعل من (تحديد) التدخل الطبي المناسب وهو إلى ذلك يقوم بتخطيط الإجراء المطلوب

علي المريض أن يلتزم بمجموعة من التعليمات والإرشادات أهمها الإقلاع عن التدخين لأنه يؤثر على العملية و يعيق الشفاء أي إن المدخنين يحتاجون إلي وقت أطول لبلوغ الشفاء بعد إجراء العملية

عندما يقرر الطبيب إجراء التدخل الجراحي فإنه يقوم بالخطوات التالية

في حالة التعامل مع البالغين يقوم الطبيب أولاً باستخدام مخدر موضعي لكي يفقد المريض الإحساس بالمنطقة –

التي سوف يعمل التدخل الطبي فيها ويختلف الأمر تماماً في حالة التعامل مع الأطفال وعندها يقرر الطبيب التخدير الكامل

يقوم الطبيب بعمل شق في جلد الأنف الغرض منه كشف العظم –

يبدأ الجراح في القيام بالتدخل المطلوب وقد يكون إعادة تصحيح وتشكيل عظمة الأنف أو أضافه غضروف وعظم زائد للأنف أو حتى إجراءات أخرى حسب رأي الطبيب –

زمن العملية تقريبا يتراوح من ساعة إلي ساعتين ويتم تحديده حسب طبيعية العملية وطبعا العمليات الأكثر تعقيداً تحتاج وقت أطول –

بعد الانتهاء من الجراحة يقوم الطبيب بوضع دعامة على الأنف لتثبيتها وأحيانا يتطلب الأمر وجود دعامات داخلية –

يتابع الطبيب المريض لفترة ووضعه تحت الملاحظة حتى يتحقق نجاح العملية و هذه المدّة قد تكون لمده ساعات فقط وبعدها يسمح الطبيب للمريض –

بالمغادرة في نفس اليوم مباشراً أو إنه يضعه تحت الملاحظة ليوم أو يومين

بعد العملية ينصح الطبيب المريض بالاستلقاء تماماً لساعات طويلة مع الحفاظ علي رفع الرأس فوق مستوى الصدر –

في معظم الأحيان يستخدم الطبيب غرز لا تحتج إلي الفك وتكون طبيعتها التحلل حيث يقوم الجسم بامتصاصها … وفي بعض الأحيان في حالات معينة –

يستخدم الطبيب غرز لا تتحلل من طلقاء نفسها وهذا النوع يحتاج لطبيب لفك الغرز

من الطبيعي أن يشعر المريض ببعض الالتهاب والاحتقان في الأنف وأحيانا ممكن تنزل نِقَاط دَم أو سوائل معينه … كل هذه الأمور عادية ولا داعي للقلق –

يحتمل أن يحدث تورم مكان العملية وهذا أيضا أمر طبيعي و أحيانا يشعر المريض بالصداع أو يشعر ببعض الألم بعد العملية … كل الأمور دي عاديه جدا ولا داعي للقلق –

… ألم عظام الأنف يمكن أن يستمر لفترة تتراوح من 6 إلى 8 أسابيع

   يُنصح المريض بعدم التعرض للشمس في فترة التعافي ولابد أن يتحلى بالحرص من الإصابة بأي عدوى أو ميكروب –

للعناية بالشعر في المنزل يمكننا تطبيق وصفة من حليب جوز الهند المضاف إليه ثمرة من الأفوكادو المهروسة لعمل معجون متجانس، يتم خلطهما معاً في الخلاط ثم يوضع الخليط علي الشعر بشكل متساوي ويترك لمدة نصف ساعة ثم يتم شطفه بماء فاتر

للمحافظة علي وجه جميل يمكننا أستخدام العسل الأبيض الذي يعدّ من المواد الأكثر فاعلية للعناية بالوجه والطريقة في غايه السهوله واليسر

أولاً علينا أن نعمل حمام بخار بهدف فتح المسام

(أحضري إناء به ماء ساخن واقتربي منه بدرجه مناسبه قدر الإمكان واجعلي بخار الماء يداعب مسام بشرتك لفترة لا تقل عن 10 دقائق إلى 15 دقيقة –

 للحصول على نتيجة أفضل يمكنك وضع فوطة على رأسك بحيث يتجمع بخار الماء علي وجهك ويكون الإناء في الأسفل حتى يتجمع البخار بشكل مكثف ويحقق أفضل نتيجة –

 الفعل من تدفئة كَمَيَّة مناسبة من العسل الأبيض وطبقيها على وجهك بعد الانتهاء من حمام البخار واتركيها لفترة كافية حوالي نصف ساعة –

 عليكي بشطف الوجه بالماء الفاتر لتنظيفه بالكامل –

وأخيراً نقوم بشطف الوجه مرة أخري بماء بارد أو ممكن أن نستعيض عنه بقطنه مبلله بماء الورد –

هذه الخطوة الأخيرة في غايه الأهمية حتى نعيد المسام إلي حالتها الأولي لأن بقاء المسام مفتوحة لفترة طويلة سوف يعرضها لتجميع الأتربة والميكروبات

وظهور الحبوب والرؤوس السوداء زيادةً على تَكَون الحبوب

للحفاظ على بشره صحيه وجميله يمكنك خلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع بيضة وملعقتين من الشوفان

تخلط كل هذه المكونات جيداً معاً حتي تتجانس على الوجه المناسب –

بعد ذلك يتم تطبيقها على بشره نظيفه لمده عشر دقائق وبعدها تُغسل بالماء –

يُنصح بتكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعياً للحصول علي بشره ناعمه و نضره وجذابه ولكي تلاحظي نتائج مرضية –

إذا أستفضنا في الحديث عن العناية بالجسم فإن الأمر سوف يتطلب مساحة كبيرة من الوقت

  وذلك لأن العناية بالجسم فَقَرة كبيرة في حياة كل أنثى بداية من الحفاظ على حمام دافئ يومياً وغسل الشعر مرتين بالأسبوع

وتقليم الأظفار أو بردها بشكل لائق وتعطير الجسم يومياً إليا لمحافظه على النظافة الداخلية و العناية بالمنطقة الأنثوية سواء بالتنظيف المستمر

أو تغيير الملابس الداخلية بشكل متكرر وصولاً إلى التخلص من شعر الجسم الزائد والمحافظة على تقشير الجلد المَيِّت ولو مرة كل أسبوعين وتفاصيل أخرى كثيرة

لكن يمكننا أن نلقي الضوء على عِده نِقَاط هامة ومنها

 العناية والحرص في أثناء اختيار الملابس الجديدة –

فقد تكون مصنعة من مواد تسبب الحساسية وتهيج الجلد

 أختبار الكريمات ومستحضرات التجميل والمعطرات قبل أستخدامها –

لا تحاولي تكرار أي شئ يسبب لكي في التهاب أو حساسية بالعكس تجنبيه تماماً – 

يُنصح باستخدام منتجاتٍ ومطهراتٍ طبيعية …ويفضل عند شراء مواد التنظيف بأن يتمّ اختيارها من المواد الطبيعية؛ –

لأنّ العديد من منتجات التنظيف تحتوي على معادن كيميائية سامة وعند استخدامها وتعرض الجلد لها تنتقل هذه المعادن إلى خلايا الجسم، ويصبح من الصعب التخلص منها

تجنبي غسول الوجه عالي التصبن أو الذي يحتوي على مواد كيميائية قوية لأن ضرره سوف يكون أكبر من نفعه –

Xperts Med is glad to congratulate Professor Dr. Khanh for being an international trainer for our brand Xline threads.

We are extremely glad to congratulate Professor Dr. Khanh for being an international trainer for Xline threads

Assist. Prof. Ph.D. Dr. Pham Trinh Quoc Khan, MD is the head of burns and reconstructive department at Trung Vuong hospital in Vietnam.

His aesthetic knowledge and expertise would demonstrate a great impact for supplying our aesthetic learning to doctors specialized in Dermatology and aesthetic / Plastic surgery starting from correct patient evaluation & product selection, choosing the right number of threads, the appropriate indication technique & level, and the right after procedure care policies.

For the time being, our professional network of aesthetic medicine experts is massively increasing day by day across the regions, as we don’t just sell products to doctors, In Xline threads our top priority is the aesthetic knowledge transfer.

Xline success partners are 2000+ doctors using Xline threads in more than 36 countries around the world with 150.000+ satisfied patients.

In Xline we teach, train and support.

أ 1- يجب الإلتزام بشرب الماء حتى وإن لم يكن هناك رغبة في ذلك، يعمل الماء على ترطيب الجسم من الداخل و زيادة حيوية الجسم عموماً ويقلل من الجفاف الذي يحدث مع إنخفاض درجة الحرارة مما ينعكس علي نضاره وصحه البشره الخارجيه

أ 2- عليكي بإستخدام الكريمات أو الزيوت المرطبه فهي خطوه هامه جداً للمحافظه علي الجلد من الجفاف والتشقق ، إن إرتداء المعاطف الثقيلة لا يمنع الهواء البارد من الإيذاء بالجلد ولذلك فيجب علينا المحافظة على ترطيب الجسم داخلياً

أ 3- لا مانع من إستخدام الخلطات الطبيعية المنزلية التي تعمل على ترطيب وتنعيم الجلد ولو مرة واحدة كل أسبوع. أجعلي هذه العادة في روتينك الأسبوعي لتجنب تضرر الجلد نتيجة الجفاف والتشقق

أ 4- يصبح الجلد أكثر شحوباً في فصل الشتاء نتيجة إنخفاض درجة الحرارة وقلة شرب السوائل ونقص الترطيب وزيادة الجفاف

مما ينتج عنه تراكم خلايا الجلد الميت ولذلك فإن الإلتزام بتقشير الجلد أسبوعيا يساعد في زيادة نضارة وحيوية البشرة وإستعادة مظهرها الجميل الجذاب

يختلف هذا التقشير علي حسب نوع البشره ومدي تحملها ولكن هناك بعض الوصفات الطبيعيه المنزليه التي ستفي بالغرض وسوف تعطيكي النتيجة المطلوبة

أ 5- يجب الإلتزام بتناول الاغذيه الصحيه الغنيه بالفيتامينات والمعادن المختلفة وعلى رأسها تلك التي تحتوي على أوميغا 3 ويمكن أن نجده في الأسماك وبذورالكتان لأن أوميغا 3 تعتبر أحدى أهم العوامل التي تعزز نمو البشرة وتكسبها الحيويه والصحه والنضارة

أ 6- النوم لساعات كافية هام جدا في خطوات العنايه بالبشره والجلد وكذلك الصحة بشكل عام وذلك لأن الحصول علي قسط كافي من الراحة سوف ينعكس بالضرورة على نضارة وحيوية بشرتك بالإضافة إلي ذلك فإن النوم لساعات كافية يساعد في إنتاج الكولاجين وهو أهم العناصر التي تعزز من صحة وحيوية الجلد والبشرة 

أ 7- الكريم الواقي من الشمس لا يستخدم في فصل الصيف فقط ، فهو أيضا هام وضروري في فصل الشتاء لتجنب الأشعة الضارة وحماية البشرة من التجاعيد وعلامات التقدم في السن 

أ 8- وأخيراً ، إستخدام المكياج ليس الحل لإخفاء عيوب البشرة الغير صحية ومن الأولي إعطاء الجلد الفرصة لكي يتنفس ويتجدد تلقائيا بدون التأثير على مسام البشره. المكياج يساعد أيضا في إلتقاط الجلد للأوساخ والأتربه الملوثة للهواء ويؤثر على صحته وحيويته. الأفضل هو الحفاظ على بشره صحيه ونضره من خلال إتباع النصائح السابقة